ハーブティーにはまる: おもしろいモノ、見つけた！

ハーブティーにはまる

先日来、寝る前にカモミールティーを飲んでいます。眠れないと怖い、という先入観から、ここのところ寝酒に梅酒をずっと飲んでいたのです。酒の力を借りて、ストレスや緊張状態をほぐしてから寝ようと思って。しかし飲んで寝た翌朝は、顔はむくむし、目ははれるし、睡眠時間が少ないときには頭痛がするし、何よりも、なんだか少しずつ、酒に弱くなって、体にはこたえるは、翌日に残るは。ほかに何かいい方法はないかなと思っていたところでした。

安眠を誘うハーブティーはカモミールかラベンダーらしく、スーパーで売っているトワイニングのカモミールティーを、ゆっくりコップ一杯分入れます。この儀式のときに、すでに香りでリラックス。適度に体も温まって、いい感じで眠りに向かえる気がします。

他にもハーブティーには、ローズヒップやジャスミン、オレガノ、レモンバーム、タイム、ミント、セージなどなど。生でもお料理などに使ったりする聞きなれたハーブの名前もあります。もともと、いつも行くエステの先生のところで、いつもアフターにいただくハーブティーが、心地よくおいしいので、それがいつの間にか体に染み付いた？のでしょうか。

ハーブティーは効能によって、さまざまな種類があり、おだやかにやさしく効いていくようです。デトックス効果があるハーブでは、体の毒だしをしてくれるのかと思うと、これを続けると痩せるのかな、なんて淡い期待も。

健康って少しの心がけでできるとしたら、いつも気をつけていないといけないですよね。いつまでも元気で働けること、それが私の義務だと思っていますので、これからもいいといわれることは、何でも試してみたいと思います。